Аффирмации

АффирмацииПлохо это или хорошо, я не знаю, но мысли, рождённые в нашей голове, напрямую влияют на качество нашей жизни. Чем занят наш мозг в течение дня? Говорят, что в голове у человека каждый день проносится 50-60 тысяч мыслей. Большая часть из них не оказывает на нас никакого влияния. Но, примерно около 5% мыслей повторяются неоднократно. Именно они становятся нашими убеждениями по поводу нас лично и нашего мировосприятия. Такие установки, как «Мне не везёт», «Меня не любят, не уважают, не ценят», «У меня это никогда не получится», «Денег нет и не будет», «Я старею», «Я бесконечно болею» и многие другие, снижают качество нашей жизни, вводят в состояние депрессии, делают весь мир серым и неинтересным. И здесь на помощь приходят аффирмации.

Аффирмации — это, наверное, самая простая, но в то же время и очень действенная практика в эзотерике. Она не требует много времени, специального помещения, снаряжения, музыки и т.д. Можно заниматься аффирмациями по дороге на работу, во время утренней пробежки, даже в очереди в кассу в магазине, утром, днём или вечером.Можно повторять их вслух или про себя.

Так что же такое «аффирмации»?

Аффирмации — это позитивные установки, которые, при многократном повторении, откладываются в наше подсознание, и тем самым меняют качество нашей жизни.

Это можно сравнить с компьютером. Когда на компьютер загружают новые программы, он начинает работать по новому.

Повторение аффирмаций должно быть многократным. Обычно их читают трижды за один раз. Кто-то предлагает одни и те же аффирмации читать неделю, кто-то — два месяца. Я думаю, что стоит читать до устойчивого результата.

Аффирмации можно взять в готовом виде у авторов, которые занимаются их составлением много лет. Это Луиза Хей, Наталия Правдина, Лиз Бурбо.

Когда появится опыт в использовании аффирмаций, можно начать составлять их для себя самостоятельно. Но здесь существует ряд правил, которые необходимо соблюдать, чтобы получить от использования аффирмаций максимальный успех, а не разочарование.

  • Итак, аффирмации можно использовать только для себя лично. Мы не должны пытаться «поправить» жизнь своих близких так, как этого хочется нам. Например, будет неуместной аффирмация «Мой сын с большим удовольствием посещает музыкальную школу».
  •  Аффирмации нужно составлять от первого лица. Например, «Я молода и красива в любом возрасте!»
  • В аффирмациях должны быть только позитивные установки, которые вызывают у Вас эмоции радости, подъёма. Не допустимо использовать в них частицу «не». Считается, что наше сознание частицу «не» не воспринимает и аффирмация приобретает негативный смысл. Например, «Я не боюсь новых отношений» приобретает без частицы «не» совсем другой смысл.
  • При составлении аффирмаций используют только настоящее время.  «Я легко общаюсь…»
  • Нужно избегать в аффирмациях таких слов, как «избавилась», «перестала», «никогда».
  • Аффирмации не должны быть слишком длинными. Они должны легко запоминаться, быть конкретными.
  • Лучше для аффирмаций завести блокнот и выписать их в определённой последовательности: отдельно утренние аффирмации, отдельно — вечерние, отдельно — для отношений, привлечения денег, работы и так далее.
  • Самое главное — Вы действительно должны хотеть тех изменений в жизни, которые Вы закладываете в аффирмации. Например, если Вы хотите привлечь любимого человека в свою жизнь, то нужно быть готовыми к тому, что вся Ваша жизнь изменится.

Поперина Надежда


Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Комментарии:

Оставить отзыв