Свежевыжатые соки

firestock_fresh_020920131-700x729Твёрдая пища переваривается и усваивается значительно дольше, чем соки. Соки усваиваются в течение 10-15 минут, они содержат значительное количество витаминов и минеральных веществ, которые используются организмом для восстановления клеток тканей, желез и органов. Нужно знать, что некоторые соки имеют противопоказания. В чистом виде яблочный сок противопоказан при язве, гастрите, панкреатите, изжоге. В чистом виде грушевый сок противопоказан при мочекаменной болезни. Сок из цитрусовых нельзя употреблять людям с язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью. И ещё необходимо помнить, что во всём (в том числе и в употреблении свежевыжатых соков) нужно соблюдать меру! Если употреблять около литра морковного сока ежедневно, то кода может приобрести желтоватый оттенок.

Соки для улучшения зрения

  1. Морковь 2 штуки, черника 200г, шпинат 1 пучок. Употреблять утром, перед приёмом пищи.

Соки для выведения токсинов

  1. Две средних грозди винограда, ¼ кочана капусты. Употреблять два раза в день между приёмами пищи.

Соки восстанавливающие силы

  1. Апельсин 1 штука, ½ часть грейпфрута, ½ часть лимона с кожурой, морковь среднего размера 1 штука. Употреблять 3 раза в день перед приёмом пищи. Сок содержит большое количество витамина С. Укрепляет сосуды, очищает почки, нормализует работу печени. Нельзя употреблять людям с язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью.

Соки для снижения веса

  1. Грейпфрут 1 штука, очищенный ананас 1 штука, яблоки 3 штуки. Употреблять 3 раза в день. Нельзя употреблять людям с язвенной болезнью и гастритом с повышенной кислотностью.

Соки для поддержания иммунитета

  1. Морковь 4 штуки, яблоки 2 штуки, небольшой пучок шпината, 1 пучок сельдерея. Употреблять утром перед приёмом пищи.

Соки для улучшения пищеварения

  1. Морковь 2 штуки, ¼ кочана капусты, 2 пучка сельдерея. Употреблять 3 раза в день перед приёмом пищи.

Соки, успокаивающие нервную систему

  1. Ананас ¼ штуки, 2 стебля сельдерея. Употреблять за час до сна.

Соки для улучшения сна

  1. Морковь 3 штуки, яблоко 2 штуки, 2 стебля сельдерея, пучок петрушки. Употреблять 3 раза в день перед приёмом пищи.

Вы можете оставить ваш комментарий, или обратную ссылку с вашего сайта.

Комментарии:

1 комментарий к записи “Свежевыжатые соки”

  1. В соке тыквы присутствует много полезного. Но самое ценное, что есть в тыквенном соке, – это пектин. Пектин способствует снижению холестерина в крови, улучшению периферического кровообращения и нормализации перистальтики кишечника. Он очищает живые организмы от многих вредных веществ, в том числе радиоактивных элементов, токсинов и пестицидов.

Оставить отзыв