ЧТО ТАКОЕ ЛЮБОВЬ?!

Любовь выше времени. Любовь выше мысли. Любовь выше иллюзии. Любовь выше описания. И самое главное – любовь выше отделения. Любовь – это начало вечности. Это начало просветления. Любовь – это состояние бытия без полярности.

Любовь прекращает карму. Любовь прекращает дуальность. Это место встречи духа и воли, это сердце. Она сводит воедино мужское и женское. В более низких мирах это происходит в виде сексуального союза, в более высоких мирах принцип Матери-Отца соединяется в сознании Христа.

Любовь – это больше, чем уровень осознания, она – измерение, мир в мире. Хотя любовь выше времени, она может в него входить и влиять на все уровни и измерения времени.

Любовь можно давать и получать напрямую, ей не требуется большое ментальное знание.  Обычный взгляд, прикосновение или слово могут мгновенно привести душу в благоговейный трепет, уменьшая годы кармы и внутренней борьбы.

Любовь – это чудо, самое великое чудо. Как, кстати, констатируется в Курсе Чудес: “Любовь – это закон, не имеющий противоположности”. Когда вы влюблены, в человека или Бога, все, что вы видите – это любовь. Тьма, вина и суждение исчезли и не остались в памяти. Все, что есть, — красота, отныне и навечно.

Любовь – великая исцеляющая сила. Ее присутствие может исцелить самые глубинные, самые хронические формы болезни. Вы можете выполнять миллион целительских техник, но если при этом отсутствует любовь, эффект в лучшем случае будет временным. Читать далее »


КАК ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ? ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ

Продолжительность вдоха и выдоха и слежение за дыханием

Я не очень давно начал учить медитации европейцев. Обычно я предлагаю им различные способы, которые применял сам, они очень просты. Новичкам я предлагаю способ «слежение за дыханием». Практик ложится спиной на пол. Потом я прошу остальных людей собраться вокруг него и делаю несколько простых замечаний.

1)Хотя вдох и выдох происходит благодаря действию легких, расположенных в грудной полости, существенную роль играет также и брюшная полость. В начале вдоха живот приподнимается, и это движение продолжается по мере наполнения легких. После заполнения двух третей объема легких живот постепенно втягивается.

2)Почему? Дело в том, что между грудной клеткой и брюшной полостью есть мышечная перегородка — диафрагма. При правильном дыхании сначала наполняется нижняя часть легких. При этом диафрагма нажимает на брюшную полость, и живот выпячивается. После заполнения воздухом   верхней   части   легких грудная клетка расширяется, а живот втягивается.

3)Именно поэтому в старину люди говорили, что дыхание начинается в пупке, а заканчивается в ноздрях. Читать далее »


АФФИРМАЦИЯ ДНЯ


СПОКОЙНОЕ ДЫХАНИЕ. ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ

Ваше дыхание должно быть легким и непрерывным как ручей, просачивающейся через песок. Ваше дыхание должно быть настолько спокойным, чтобы сидящий поблизости человек не слышал его. Ваше дыхание должно быть подобно плавному потоку реки или скользящей по реке водяной змее. Оно не должно напоминать прерывистую цепь гор или лошадиный галоп. Слежение за дыханием равносильно контролю над телом и умом. Когда наш ум рассеян, когда мы с трудом управляем собой, лучше всего применять осознанное дыхание.

Как только вы сели в медитативную позу, начинайте осознавать дыхание. Сначала дышите нормально, постепенно замедляя дыхание до тех пор, пока оно не станет спокойным и ровным, а продолжительность вдоха и выдоха не увеличится. Весь этот период времени внимательно следите за происходящими внутри вас изменениями. Как говорит буддийская Сутра осознанности:

«Всегда осознавайте свой вдох и выдох. Вдыхая продолжительно, вы отмечаете: «Я вдыхаю продолжительно». Выдыхая продолжительно, вы отмечаете: «Я выдыхаю продолжительно».

Вдыхая непродолжительно, вы отмечаете: «Я вдыхаю непродолжительно». Выдыхая непродолжительно, вы отмечаете: «Я выдыхаю непродолжительно».

«Чувствуя все свое тело-дыхание, я делаю вдох». «Чувствуя все свое тело-дыхание, я делаю выдох». «Успокаивая свое тело-дыхание, я делаю вдох». «Успокаивая свое тело-дыхание, я делаю выдох. Таков метод».

Через десять-двадцать минут ваши мысли успокоятся, как рябь на поверхности воды. Читать далее »


ЧТО ЕСТЬ БОГ?

Бытие вечно, это вездесущая Единая Жизнь вне мириад форм жизни, которые подвержены рождению и смерти. Однако, бытие не только вовне, но и глубоко внутри каждой формы, как ее сокровенная невидимая и нерушимая суть. Это значит, что бытие доступно вам в настоящий миг как ваша глубочайшая суть, ваша истинная природа. Но не пытайтесь ухватить эту истинную природу умом. Не старайтесь понять ее. Вы сможете узнать ее, только когда у вас произойдет остановка ума. Когда вы присутствуете, когда ваше внимание полностью и активно устремлено к настоящему мгновению, вы можете почувствовать бытие, но не можете понять его умом. Обретение осознания бытия и укоренение в этом состоянии «чувства-осознания» — вот что такое просветление.

Слово «Бог» потеряло всякий смысл из-за того, что им неправильно пользовались в течение тысяч лет. Порой я произношу это слово, но такое случается довольно редко. Я хочу сказать, что люди, которые никогда не получали даже проблеска сферы священного, бесконечного громадного пространства, которое обозначает слово «Бог», пользуются этим словом очень уверенно, как будто знают, о чем говорят. Или же они оспаривают его, как будто знают, что отрицают. Это неправильное пользование порождает абсурдные верования, утверждения и иллюзии гордыни, вроде «Мой (наш) Бог — это единственный истинный Бог, а ваш Бог ложен», или знаменитое заявление Ницше «Бог умер». Читать далее »


АПЛОДИРУЙТЕ ЖИЗНИ!

Бог может проявить себя на физическом плане только через нас. Это с одной стороны — огромные возможности, а с другой — большая ответственность. Можно сидеть, сложа руки, можно руки опустить, можно делать спустя рукава, а можно аплодировать Жизни, можно руками горы свернуть, можно действовать и проявлять себя в каждый момент жизни))) Выбор только за нами))) Всё в наших руках — В РУКАХ БОГА!

Надежда Поперина


АФФИРМАЦИЯ ДНЯ


ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ

Итак, осознанность это одновременно и семя, и плод. Когда мы применяем осознанность для сосредоточения, осознанность — семя. Но сама по себе осознанность это осознание жизни. Наличие осознанности означает наличие жизни, поэтому осознанность есть также плод. Осознанность спасает нас от рассеянности и забывчивости, она позволяет нам полноценно проживать каждую минуту жизни. Осознанность возвращает нас к жизни. Вам нужно уметь дышать для сохранения осознанности, поскольку дыхание это самое естественное и действенное средство от рассеянности. Дыхание это мост, соединяющий жизнь и сознание, объединяющий тело и мысль. Если ваши мысли начинают рассеиваться, используйте дыхание как средство для того, чтобы вновь овладеть своим умом.

Сделаете легкий, но довольно продолжительный вдох, осознавая, что вы глубоко вдыхаете. Затем выдохните весь воздух из легких, сохраняя осознанность в течение всего периода выдоха. Сутра осознанности учит овладевать дыханием следующим образом:

«Всегда осознавайте свой вдох и выдох. Вдыхая продолжительно, вы отмечаете: «Я вдыхаю продолжительно». Выдыхая продолжительно, вы отмечаете: «Я выдыхаю продолжительно».

Вдыхая непродолжительно, вы отмечаете: «Я вдыхаю непродолжительно». Выдыхая непродолжительно, вы отмечаете: «Я выдыхаю непродолжительно».

«Чувствуя все свое тело-дыхание, я делаю вдох». «Чувствуя все свое тело-дыхание, я делаю выдох». «Успокаивая свое тело-дыхание, я делаю вдох». «Успокаивая свое тело-дыхание, я делаю выдох. Таков метод». Читать далее »


ПРЕВРАТИТЕ НЕДОСТАТКИ В ДОСТОИНСТВА

Люди, особенно женщины, бывают часто недовольны своей внешностью. Одних не устраивает фигура, других – волосы (то они слишком прямые, то слишком кучерявы), третьих – черты лица (нос, глаза, овал и так далее). Это портит настроение, делает женщин раздражительными и совсем не прибавляет уверенности в себе, здоровья, успехов в личной жизни. Причём чаще всего недостатки эти или сильно преувеличены или просто надуманы. Ведь по сути, у каждой женщины есть недостатки во внешности, которые проявляются в виде асимметрии в лице, в редких ресницах, в тонких волосах, в излишнем весе или излишней худобе. И точно так же у каждой женщины есть множество достоинств, таких, как искринка во взгляде, стройная осанка, лёгкая походка, грация в движении. Наша внешность – это то, что нас отличает друг от друга, делает нас неповторимыми. Главное – как женщины относятся к своей внешности. Если женщина – пессимист, то она сделает акцент на недостатках и совсем не оценит достоинства, заложенные природой. В её глазах отражается обида на весь мир и зависть к тем, кого она считает более привлекательными. Даже лицо выражает отношение к себе: уголки губ опущены, никакого намёка на счастье и радость. Поэтому и окружающие люди замечают больше недостатки, чем достоинства.

Женщины оптимисты прекрасно знают все свои достоинства и все свои недостатки. Они умеют пользоваться этим знанием, то есть делают акцент на достоинствах и стараются скрыть недостатки. Я очень уважаю женщин, которые «сделали» себя сами. Читать далее »


ЦЕНИТЕ КАЖДОЕ МГНОВЕНИЕ ЖИЗНИ

Жизнь может быть только здесь и сейчас. «Завтра» никогда не наступит. «Вчера» никогда не вернётся. Именно «СЕГОДНЯ» — самый важный момент жизни! Именно сегодня мы можем быть счастливы, свободны, радостны. Именно сегодня мы можем дарить любовь, нежность, доброту, понимание. Именно сегодня мы можем говорить самые важные слова и признания. Именно сегодня мы можем принимать самые правильные решения. Живите здесь и сейчас. Цените каждое мгновение жизни…

Поперина Надежда